La OM permite una tarea de exploracion muy necesario y focalizado en lo que te gusta mas en materia de placer sexual
La meditacion orgasmica, conocida igual que OM (orgasmic meditation), empezo a parecer asi como resonar en todo el ambiente y Ahora se practica en mas de 36 paises. Inclusive, en Estados Unidos, hay la organizacion llamada One Taste que se dedica exclusivamente a este sistema de meditacion.”Combina el conseguir sobre la consideracion de la meditacion con la profunda y humana habilidad de el orgasmo”, explica su fundadora, Nicole Daedone, quien escribio 2 libros, fue senalada por Vanity Fair igual que la de las doce chicas que “cambiaron el forma en que miramos el sexo” asi como cuya charla TED “climax: la clerigo de el hambre de las mujeres sobre oeste” fue ojeada mas de un millon y medio de veces.
La meditacion orgasmica se practica realizando comunicacion dentro de el clitoris asi como los dedos sobre otra alma –que para esta tecnica es llamada stroker (acariciador)–, que lo estimula a lo largo de quince minutos entretanto ambos enfocan su atencion en las sensaciones que van consiguiendo. ?El objetivo sobre todo esto? Conseguir un fascinacion espiritual, sobre estabilidad emocional, Gracias al friccion genital femenino. A lo largo de ese cuarto sobre hora, mientras tu pareja masajea tu clitoris, se activa el sistema limbico del cuerpo y tu cerebro recibe inmediatamente un subidon sobre oxitocina. Tu stroker no goza de por que ser tu pareja sentimental asi como todo el transcurso se desarrolla siguiendo unas reglas cuyo fin es separar esa destreza de la del evento sexual habitual.
Mindfulness sexual
?Por que decimos que es una meditacion? Toda meditacion activa implica concentrarse asi como relajarse por mediacion de una actividad. Asi, la amabilidad se centra en una cosa. En este caso, seria la estimulacion de el clitoris. La OM propone que estes atenta a cada estimulo que recibis. Lo cual permite una tarea sobre exploracion extremadamente necesario y focalizado referente a lo que te encanta: mas corto, mas lento; mas arriba, mas debajo; mas superficial, mas profundo. En sexualidad, quedar presente en la ocasion es clave. A lo largo de estos 15 minutos, no tenes que elaborar otra cosa que permanecer alla, estatica, sintiendo asi como conectandote.
Lo cual es especialmente relevante para nosotras. Mientras que la energia en el varon va de los genitales hacia el corazon asi como la cabeza, en la mujer la energia parte del cerebro: seria bastante mental y va adonde vaya el planteamiento. Asi que, en el evento sexual Existen que ir “bajandola” hacia los genitales. Necesitamos pensar menos para permitirnos advertir el placer.
?Como se realiza?
1. Desnudate: a lo largo de todo el procedimiento, vos tenes que permanecer desnuda de la talle para abajo, sin embargo tu stroker, totalmente vestido/a.
2. Crea el vivero: es el lugar en donde van a hacer la meditacion y es tarea sobre tu stroker; es un mat de yoga, la frazada o la colchoneta.
3. Cuida el ambiente asi como las productos: las luces deberan quedar encendidas. y el/ella tendra manualmente cualquier lubricante y una toalla sobre manos.
4. Ponete en puesto: acostada, boca arriba con algoritmo de beautifulpeople las rodillas flexionadas. Tu stroker se sentara a tu derecha y usara la mano izquierda Con El Fin De estimularte. Podes apoyar tu pierna derecha sobre el/ella. Desde esa emplazamiento puede ver tu zona perineal asi como tu rostro.
cinco. Disfruta el friega: el/la stroker se instala grasa en su dedo izquierdo y su pulgar derecho. Empieza el frotacion tocando el introitus, que es el paso a tu vagina –donde ocurriria la penetracion–. Luego acaricia en buena condicion fisica ascendente tus labios interiores asi como posteriormente estimula el cuadrante de arriba izquierdo del clitoris ( a donde se encuentran las mayores concentraciones nerviosas de tu cuerpo humano). Hace movimientos sobre en lo alto hacia debajo, igual que si estuviera frotando el lagrimal del orificio. En YouTube Tenemos un video que se llama “The How to OM Video” que funciona como tutorial.
6. Relajacion final: pasados los 13 minutos, tu stroker va a poner su mano derecha sobre la izquierda, tapando tus genitales y presionando con suavidad, para relajar. El objetivo no es acabar, asi que Solamente observa lo que sucede carente perspectiva. Esta buenisimo que, al finalizar, puedan charlar en lo que cada individuo sintio.
Beneficios sobre la OM
– En Caso De Que sos extremadamente mental: esta ejercicio va a compensar tu energia. Mucha ira al pavimento pelviano asi como la que tiene que mantenerse en la mente se quedara alla.
– En Caso De Que sos de apasionarte con tus ideas sin embargo no llegas De ningun modo a concretarlas: la OM te puede auxiliar a cambiar en organica la movimiento.
– En Caso De Que te cuesta concentrarte durante las relaciones sexuales: esta meditacion te va an asistir a focalizar mejor; simplemente a permanecer presente en el momento presente.
– Si no tomas demasiado la empuje: esta practica va a crecer tu anhelo, tu sensualidad asi como tus ganas sobre proponer las encuentros sexuales.
– Si te sentis insegura: o tambien si te cuesta a, la OM te va an ayudar a conseguir seguridad en vos misma y en tu pareja.
– Si lo practicas con tu pareja: van a lograr una gran sintonia, la superior coneccion y mas seguridad en la intimidad.